Febre geladinha.

Você já deve ter reparado. A fila do frozen yogurt ficou bem maior que a do sundae no shopping. Nova febre do fim de semana, frozen é a opção de sobremesa saudável para quem não resiste ao sorvete, ams quer economizar em calorias (\o/). A grande diferença entre eles é que o primeiro, além de leite, também leva iogurte na fórmula. Ainda não experimentou? Eu dou os motivos para não resistir. :D

1 É menos calórico!
   A grande vantagem do frozen é ter pouquíssimo açúcar e cerca de 70% menos gordura que os sorvetes normalmente têm. Pra você ter uma noção da economia de calorias: enquanto uma taça de sorvete tem mais ou menos 178 calorias, a mesma quantidade de iogurte tem apenas 70. Dez a menos que a banana.

2 É uma delícia!
   Além de ter menos gordura que o sorvete, o frozen pode ter uma infinidade de sabores, como chá verde, lichia (humm), maçã-verde e framboesa. Vale lembrar que, na maioria das vezes costuma ser feito com iogurte desnatado e não ter conservantes. Tudo que precisamos para ficar lindas e magras nesse verão sem precisar banir totalmente o "sorvetinho".

Combine com:

Frutas - morango, kiwi, mamão, abacaxi, manga...

            É bom porque: além de serem saudáveis, as frutas são fontes de vitaminas, auxiliam na digestão e   são um opção saudável quando você já se jogou no doce a semana inteira.

Cereais - nozes, amêndoas, sucrilhos e granola.

              É bom porque: os cereais são ricos em gorduras monoinsaturadas e...que? Explico: esse tipo de gordura não é ruim. Pelo contrário, ela aumenta o colesterol do bem, E mais: quando consumidas em pequenas porções, ajudam a saciar a fome e a compulsão por doces.

Xo

Créditos: CH